北京代孕网

北京代孕中介网站_孕期补钙注意事项 补钙不可忽视的3点

更新时间:2021-04-24 11:07点击:

  许多预防在怀孕期间都会晕倒缺钙这个问题,有的妈妈会选择各种方法来补钙,但每天人体摄入钙的量是有限制的,所以需要注意。下面是小编带来关于孕期补钙注意事项的内容,希望能让大家有所收获!

  孕期补钙注意事项

  孕期补钙注意事项一:合适的钙元素含量

  中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此,除去饮食,中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以,在选择钙制剂时要注意含钙量。

  孕期补钙注意事项二:安全可靠,适宜人群广泛

  孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择,它不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用人群广泛。

  孕期补钙注意事项

  孕期补钙注意事项三:具有经循证医学验证的临床效果

  好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。

  上文就是关于孕期补钙注意事项的全部内容,看完后你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他怀孕知识哦。