夏季宝宝食谱大全

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炎炎夏日，宝宝的胃口或多或少都有所下降，变得不愿意吃饭了，这是让家长为之头疼的一件事。那么，夏季宝宝食谱大全有哪些呢？|
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炝拌什锦|
材料：豆腐1块（约100克），嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，花椒、香油、植物油、味精、盐、葱末各适量。|
做法：|
1、将豆腐、嫩豆角、西红柿、木耳洗净后，均切成丁。|
2、锅置火上，加水烧开，将豆腐、嫩豆角、西红柿、木耳分别灼烫熟（西红柿略烫一下即可），捞出沥干水分，装盘待用。|
3、炒锅烧热，放入适量植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将西红柿、葱末、盐、味精放入锅内，翻炒一下，然后倒在烫过的豆腐、嫩豆角、木耳上，淋上香油，搅拌均匀即可。|
功效：此道菜肴具有生津止渴、健脾消暑、解毒化湿之功效，尤为适合婴幼儿在夏季食用。|
炒绿豆芽|
材料：新鲜绿豆芽500克，花椒3~4粒，植物油、白醋、盐、味精各适量。|
做法：|

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1、绿豆芽洗净后，沥干水分待用。|
2、油锅烧热，放入花椒，烹出香味后，放入绿豆芽爆炒几下，倒入白醋继续翻炒3~4分钟，放入食盐、味精，再翻炒几下即可出锅。|
功效：此道菜肴具有清热解毒、治疗疮疡的功效，适用于火气旺盛的宝宝食用。|
夏季宝宝营养食谱|
夏季天气炎热，难免让人失去食欲，连小宝宝也不例外，变得不愿意进食了，这是让家长非常头疼的一件事。此时，家长可要多花心思，给宝宝制作一些既清爽又营养的菜肴，帮宝宝开开胃，以利于补充营养。那么，夏季宝宝营养食谱有哪些呢？|
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素炒豆皮|
材料：豆皮2张，植物油、盐、葱、味精各适量。|
做法：|
1、豆皮洗净切丝，葱洗净切丝。|

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2、油锅烧至六成热时，葱丝下锅，烹出香味后，将豆皮丝下锅翻炒，随后加入盐，翻炒3~4分钟后，加入味精，淋上香油，搅拌均匀即可出锅。|

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功效：此道菜肴具有补虚、止汗的功效，适合夏季多汗、自汗的宝宝食用。|
苦瓜菊花粥|
材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。|
做法：|
1、将苦瓜洗净去瓤，切成小块，沥干水分后待用。|
2、粳米洗净，菊花漂洗，二者一同放入锅内，倒入适量的清水，置于大火上，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改为小火继续煮至粳米开花时即可。|

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功效：此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。