每个女人都希望有自己的孩子，但我们中的许多人无法实现这个愿望，许多研究表明，我们的许多饮食错误也是女性不孕的原因。不孕症的饮食预防措施是什么？下面的文章告诉你。
1、各种鱼和鱼卵:这是一种很好的原料，经过身体消化和吸收后可以用来制造卵子或精子。它富含蛋白质，应该多吃。鸡蛋一天可以吃1-2个。鱼籽应该一次30-50克，不要太多，一周1-2次。2、肉和鱼的食物可以吃得更多:野味和鱼富含人体所需的各种营养，蛋白质比素食高得多。3、鳗鱼和鳗鱼精华:鳗鱼味道鲜美，是日常饮食中的美味佳肴之一。它的性质温和而甜美，自古以来就被用作药物。药理研究表明，它具有滋阴补肾、促进蛋白质同化、提高免疫功能和交配能力的作用，可供非孕妇试用。4.、牛骨汤:骨头汤富含骨髓，骨髓中的有效物质有助于造血、生精和改善性功能。5、黑木耳冰糖汤:黑木耳润肺，黑木耳补肾。黑木耳是金和水的混合物。6、人参:人参具有益气生精、壮阳的功效，对男性效果更佳。7、素食补充品:黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣、莲子肉等。用阿胶制成糊状，每日50-100毫升，空腹服用，有益气血，适合女性。平时，饮食应清淡有营养，多吃新鲜蔬菜和水果，注意肉和蔬菜的搭配，少吃酸、辣、苦的调料，避免吃竹笋和酸菜。
