更新时间:2020-11-05 10:47点击:
怀孕的准妈妈经常会有腿部抽筋的现象,而孕妈妈腿部抽筋则预示着身体缺钙,那孕妈妈腿抽筋应该吃什么好。 补钙可以改善孕妇腿抽筋 孕妈妈每天必须保证1200毫克~1500毫克的钙摄入量,如若钙摄入量不足,就会造成血钙低下,而低钙会增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,进而造成腿抽筋的现象。因为夜间血钙水平比白天低,故抽筋多在夜间发作。 孕妇发生腿抽筋时,可以选择孕妇钙片作为补钙的辅助补充,目前,孕妇钙片种类较多,孕妇可以根据自己的身体状况或者问过医生后选择适合自己的钙片,然后按剂量补充。 在食用钙片的同时,孕妇还应该多晒太阳,这样可以便于促进钙的吸收和利用 科学饮食可以改善孕妇腿抽筋 孕妈妈在平