更新时间:2020-10-28 10:53点击:
孕妇怀孕之后对饮食方面都会和平时有所不同,会发生一些改变。但是孕期很多的食物都是不可以吃的,吃多了会造成流产,或是给身体带来不适,造成很大的影响。反之也有很多的食物对身体是很有好处的,所以孕妇要合理的应用。孕妇吃的坚果类食物有哪些? 孕妇吃的坚果类食物有哪些 花生具有高量的蛋白质,而蛋白质是人体,更是孕妇所需要的东西。富含30%蛋白质的花生自然应当成为孕妇们的首选。核桃内部具有丰富的磷脂,它对脑部的发育起很大的作用。板栗可以入药,它里面富含蛋白质,淀粉,以及B族维生素等等。板栗也是含有脂肪较少的坚果,妈妈们吃了也不会发胖,是很好的孕妇食物。腰果能给母亲补充大量的铁跟锌。还能够补充母体所需的体力,可以消除母亲的疲劳,改善母亲的皮肤状况。