【导读】磨牙跟打呼噜一样，都是夜间睡觉时会经常出现的一种现象，特别是小孩子。实际上夜间睡觉磨牙是一种疾病，不仅影响小朋友的身体健康，也会影响周边的人休息。磨牙到底是怎么发生的，为什么小孩睡觉容易磨牙，是因为身

小孩磨牙是缺什么

小孩在发育期间，牙齿也会不断生长，要用最后的恒牙来替代乳牙。在这个过程中因为营养不良，缺少一些牙齿生长元素，导致牙齿的咬合会出现一些变化，牙齿咬合出现问题就会不自觉的去磨合，这就出现了磨牙的现象。

维生素D缺乏性佝偻病的患儿，由于体内钙、磷代谢紊乱，除引起骨骼发育异常、肌肉松软无力外，尚有植物神经功能紊乱的表现。在疾病的早期，患儿即可出现多汗、睡眠不安、夜惊和夜间磨牙。 其次，肠道寄生虫感染，特别是蛔虫或蛲虫感染，是引起磨牙的最常见原因之一，可送大便到医院检查，以确定有无肠道寄生虫感染，如有，则进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除。 此外，不良的饮食习惯，如晚餐过饱或临睡前进食过多，以致入睡后胃肠道内仍然积存着大量未被消化的食物，整个消化系统仍处于兴奋状态而继续工作，连咀嚼肌亦不例外，不由自主地收缩而引起磨牙。 少数人在临睡前刚看完恐怖、紧张的电视、电影或小说，小孩在临睡前玩耍过度，受惊吓，都可使中枢神经过度兴奋，会出现夜间磨牙。有的人有蒙被睡觉的习惯，由于蒙被入睡过久，可致大脑缺氧和二氧化碳积聚，刺激神经系统，故也会引起磨牙。

宝宝磨牙该怎么治疗

宝宝磨牙，治疗的关键是对症下药。此外，治疗不可能一招见效，还需要一些措施减少磨牙造成的危害。

首先，可以给宝宝营造舒适的环境，让孩子以良好的精神状态进入睡眠。晚间少看电视，避免过度兴奋；

其次，在饮食上做好调整。宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡。此外，孩子吃饭还要定时定量，睡前不要再吃零食。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。

第三，适度使用牙垫。可以请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

第四，适度按摩。爸爸妈妈可以每天帮宝宝进行按摩，即搓热手心放在宝宝肚脐处以顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。这样做可以帮助宝宝的肠胃蠕动，间接减少磨牙状况。

怎样预防小孩磨牙

牙齿是我们重要的身体组成部分，牙齿的好坏除了营养正常的饮食外还会影响人的容貌。磨牙的症状会影响小孩的健康成长，那么家长要怎么做才能预防小孩磨牙呢？

1、 预防8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律。

2、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

3、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6、避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。

7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

婴儿磨牙棒选牌子小妙招

市面上的磨牙棒有进口的也有国产的，宝妈们在为自己和孩子选择婴儿磨牙棒时，家长要了解更多有关婴儿磨牙棒的讯息，尽量选择无糖婴儿磨牙棒，所以选择婴儿磨牙棒应该学会技巧，目前比较通用的方法包括，看品牌、看形状设计、看营养成分以及闻气味等，方法如下：

1看品牌

市面上的婴幼儿磨牙棒品牌众多，不同品牌的产品品质良莠不齐，建议宝妈们尽量选择口碑好的知名辅食品牌生产的婴幼儿磨牙棒，这些高口碑产品在市场上经受了广大家长的考验，安全品质更值得信赖。

婴儿磨牙棒要看营养成分

2闻气味

磨牙棒选购时要注意，先闻一闻有没有异味，有些劣质的磨牙棒有很重的塑料味，这种磨牙棒宝宝长时间咬了对身体非常不利，容易引起中毒或者是其他的问题，影响宝宝的身体健康。

3看营养成分

和婴幼儿米粉一样，婴幼儿磨牙棒也是宝宝辅食之一，对宝宝营养补给也有帮助。在给宝宝选婴幼儿磨牙棒时，同样要看产品的营养配方，在给宝宝选购婴幼儿磨牙棒时，可以选择营养成分中含有钙、维生素D的产品。

选择婴儿磨牙棒要看有没有添加剂

4看形状设计

给宝宝选购婴幼儿磨牙棒时，要关注磨牙棒的形状设计，尽量选择形状可以贴合宝宝牙龈的产品，让宝宝吃磨牙棒时可以让牙龈和磨牙棒充分接触，同时，这一阶段的宝宝开始需要训练满手抓握能力，可以选择形状适合宝宝满手抓握的磨牙棒，让宝宝学习自主抓握进食。

Tips：

婴儿在一岁到两岁之间是要用一些磨牙棒来刺激牙龈的生长，所以妈妈们会给婴儿挑选一些适合的磨牙棒，磨牙棒在挑选过程中一定要柔软，在挑选时可以根据婴儿牙龈生长的状况来挑选，磨牙棒一般会有多大年龄适合的磨牙棒。