一般来说，建议流产妇女在自然流产后半年到一年后再次怀孕，因为这个时间允许女性好好休息并恢复子宫和卵巢，如果再次怀孕的话胎儿和孕妇这是更好的，但如果你急于想要一个孩子，通常可能会在3-6个月后怀孕，这取决于你的恢复情况。

自然流产后备孕需要注意什么

　首先很多女性朋友在自然流产后都会陷入一些心理恐惧，特别是进入备孕阶段，往往担心会再次面临流产的危险。这种紧张、焦虑的心情一定要化解掉，否则会持续影响你的备孕状态。

　备孕期要避免紧张、焦虑的心情

　一、给自己足够的时间恢复

　1、最重要的是明白流产不能归咎于任何人，包括流产者本人在内;

　2、在自然流产后妈妈的情绪常常会受到困扰，例如感到恐惧，忧伤、抑郁、焦虑，有挫败感和失去自信;

　常保持乐观态度更利于怀孕

　3、这个时候，应向信任的人，例如伴侣、亲人、好友及医护人员抒发心中的感受，重新振作起来;

　4、暴风雨过后往往就是睛天，明白这个道理后，便会心境舒畅。所以，应时常保持乐观态度，不要因为流产的阴影而感到沮丧。

　二、知道何时备孕最健康

　流产后最好等待六个月后再次尝试怀孕，给自己多一些的时间来调理身心，等到自己恢复到最佳状态，再准备怀孕。

　自然流产后再次怀孕最好在6个月以后

　在这期间要避免危险因素以降低自然流产几率为主要目的，有些因素无法控制，但有些可以，比如身体的感染、弓形虫病、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹等，可以咨询医生如何避免。还有戒烟戒酒，保持健康体重，减少压力，控制***摄入量，可以更健康的备孕。

　三、健康备孕和怀孕

　做好孕前检查，提前补充叶酸，保持合体的体重增长，可以让妈妈们的身体更健康的孕育宝宝。怀孕后也要定时产检，健康的怀孕可以孕育更健康的宝宝。

　提前三个月补充叶酸

　而很多人在自然流产以后找不到原因，不如反思一下自己的生活习惯是否健康。比如说不能熬夜，刚刚怀孕的妈妈身体消耗大，比平时更加容易劳累，所以说一定要保证充足的睡眠。

自然流产后多久可以怀孕

自然流产会在子宫内造成创伤，甚至会引起母亲生理周期的变化，影响母亲怀孕的信心。如果想要宝宝的母亲非常关心自然流产可以怀孕多久，自然流产可以怀孕多久？

自然流产后，子宫内膜去角质很干净。如果不进行子宫手术，子宫不会受损，子宫会迅速恢复。一般来说，等待2个月或更长时间的月经周期可以达到再次怀孕的状态。如果进行鼻窦手术，子宫损伤需要3个月才能修复，人体生理周期的调整需要时间。为了确保高质量的怀孕，最好在再次怀孕前休息半年以上。

自然流产后，为了避免在下一次怀孕期间犯下同样的错误，在下次怀孕之前，你必须找到准备怀孕的理由。请记住，根据每个人的不同身体状况，具体的怀孕时间应遵循医生的建议。但是，如果您在不到3个月内再次怀孕，胎儿就没有问题。您应该在医生的指导下准备分娩。

自然流产后饮食

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

自然流产后饮食禁忌

现代社会，流产的人数激增，而且呈现低龄化的趋势，流产会对身体，心理造成极大的影响，所以术后的会很重要，那么流产后饮食该如何调理呢?下面就为大家介绍流产后的饮食禁忌。

1、不能吃坚硬的食物。

2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

4、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

5、不能吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

7、禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。