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胚胎移植是做试管婴儿的姐妹都比较关注的一个步骤，初次进行移植的姐妹们在术前难免会有各种担忧，其实胚胎移植是个小手术，无需麻醉，一般3~5分钟就可以完成，有些患者会有针扎样的不适感，有些患者没有感觉就已经结束了。所以从思想上放松是姐妹们要注意的第一步。

胚胎移植术前好好睡觉，好好吃饭，不要让自己太焦虑，手术当天穿着宽松易换的衣服，来院后配合医护人员做好术前准备工作，适当喝水憋尿就可以了。不要自己给自己太多压力，放松心态配合医生操作就好。

北京家圆医院试管婴儿专家指出，在饮食方面，术前术后姐妹们都要保持营养均衡多样化，移植后注意尽量不要食用辛辣刺激类的食物，食用易消化的食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，避免因便秘诱发宫缩。

还要多注意休息，但不建议术后一直卧床，正常生活即可，因为长期卧床可能会导致盆腔血流不畅或便秘等问题，不利于胚胎着床。

在运动方面，注意不要剧烈运动或提重物，做做简单的家务，如果工作轻松也可以去上班，大的原则是不要让自己劳累。

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当然，每个人的身体素质不一样，还要看身体情况决定。

在用药方面，一定要严格按医嘱进行黄体支持，切不可擅自停药或增减药量，移植后如有少量流血无腹痛等可以继续观察，如血量增多伴有腹痛时，应及时就诊。

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