夏季是孩子长高的黄金时期，因为抵抗了冬天的严寒，经历了春季的洗礼，到了夏天孩子就可以快活的长高了。家长一定要抓住夏天这个长高季，让孩子的身高“窜一窜”！

保证孩子的营养均衡孩子成长过程中，饮食很重要，饮食决定了孩子的健康状况。那么在夏季这个孩子长高的旺季中，给孩子的饮食更应该均衡营养。那么给孩子准备什么食物呢？首先，给孩子吃优质蛋白质：包括鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质；豆类中来的植物蛋白；还有牛奶；另外奶制品含钙量特别高。其次给孩子补充适量的脂肪和各种矿物质，孩子缺什么针对性的进行滋补。最后补充的维生素不能少，夏季是蔬果的旺季，应该多多给孩子食用蔬菜水果。保证充足的睡眠孩子长高一般都是在夜里。要保证孩子充足的睡眠，保证孩子长高的条件。督促孩子合理的运动运动可以帮助孩子强健体质，给长高创造基础。孩子可以多做一些跑跳的运动，刺激骺软骨增生，帮助孩子长高。推荐阅读：成人亲吻孩子导致死亡？为什么不能随便亲小孩？孩子的早教 要从这三个方面进行南瓜发糕 餐桌上的明星主食学步车有用吗？孩子用学步车能学会走路吗？