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更新时间:2022-05-13 02:32点击:

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在整个试管婴儿治疗过程,患者通常都会面临比较大的心理压力,心情起伏也是非常明显的。尤其是在胚胎移植后,等待胚胎着床结果的时候,患者的情绪可能会达到一个前所未有的紧张、焦虑状态,这种情况下对于胚胎着床是十分不利的,所以大家一定要努力的去学会调整。

北京家圆医院试管婴儿专家介绍,有很多研究表明,保持一个好的心态能够提升胚胎着床几率的,反之则会影响妊娠。所以当负面情绪产生以后,不妨去尝试以下几个办法进行不良心态的缓解:

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1、与家人倾诉或者将这些情绪都书写出来,总之就是不要闷在心里,把自己通过试管进行助孕的经历和感受以及负面情绪都表达出来,找到一个发泄口,也能有效改善上情绪、减轻焦虑症状。

2、做一些自己喜欢的事情来分散注意力,比如上班。如果工作不那么忙碌,比较轻松,可以休息几天之后去上班,保持一个正常规律的生活作息,这样有助于身体健康,也可以调节心情。或者是培养一些兴趣,如听音乐。研究发现,舒缓音乐是可以帮助人们减轻焦虑、失眠、抑郁等,而且有利于胎教。

3、作为一家之主的丈夫,在这个阶段需要担负起责任,如果妻子脾气不好,情绪不稳,应该多理解妻子,尽量陪伴妻子,支持、鼓励妻子,不要让妻子一个人独自承受。

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