后代的健康是夫妻两个人的事情，夫妻双方都要有好的身体才能培养更好的后代。那么男人应该如何备孕?有哪些注意事项?

　　很多人认为备孕是女人的事情，与男人无关，其实不然，备孕期间，男人做好备孕工作是孕育健康宝宝的必要条件。随着健康意识的不断增强，越来越多的男性加入了备孕的行列。　　男性备孕听起来简单，实际上很复杂，影响男性精子质量和生殖功能的因素是多方面的，男性在备孕期间，只有把每个环节都做好，才能有足够的体力和精力，在受孕时刻奉献出高质量的精子，确保胎儿健康发育。　　男人的备孕主要是要了解并作到备孕期的注意事项。那么备孕期有哪些注意事项呢?　　1、生活要有规律：如果平时又抽烟喝酒、熬夜的备孕爸爸，在备孕的前半年就得开始慢慢戒掉这些不良的嗜好。要保持健康有规律的生活，切忌盲目乱进食补药，应在医生的知道下服药。　　2、警惕药物：男性性腺功能容易受抗癌、激素类、抗生素类等药物的影响损害，极易造成精子数量、质量下降，或者影响性腺的内分泌功能从而导致性功能障碍。　　3、必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。北京代孕服务中心。　　4、不要饮酒：根据多年来的研究发现，准爸爸在酒后制造出来的小宝宝，往往致畸率会更高。那是因为男性体内酒精含量过度会有杀精作用。　　准爸爸一定要警惕上述的注意事项，并身体力行避免在备孕期做一些会危害到日后宝宝健康的行为。 　　通过上面的介绍，笔者继续为大家推荐几种备孕期保健品：　　爱乐维 复合维生素片：一种灰黄色椭圆形的复方制剂，通过提供维生素和微量元素给人体补充营养。　　叶酸片：适应症为1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。　　福施福胶囊(营养素补充剂)：适宜维生素及矿物质缺乏者，尤其是孕前、孕期和哺乳妇女补充多种维生素矿物质。