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北京口碑最佳的助孕网_职场孕妈妈如何避免尴尬的妊娠反应

更新时间:2021-05-01 14:56点击:

对于工作中的准妈妈来说,妊娠反应是比较令人心烦的事情。医学研究表明,80%的准妈妈在孕早期都会出现呕吐、头晕等妊娠反应,而且多数人的这种反应会持续到怀孕13~14周。职场孕妈妈如何避免尴尬的妊娠反应呢?因此,在孕期上班的准妈妈,非常有必要掌握一些有效措施,以帮助缓解在工作时出现妊娠反应的尴尬。来看看吧。

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  坐姿很重要

  很多职场女性的工作都是长期与电脑相伴,这个时候,座椅和坐姿就非常重要了。孕妈妈们肚子大,如果按照平时的坐姿可能会不舒服。所以这个时候,可以在屁股下放一个坐垫,在腰部放一个靠枕。坐得舒服了,心情也就好了,工作起来也顺心。

  要懂得休息

  孕期女性会比平时感觉更容易劳累,而且心情起伏也比较大,所以这个时候要注意休息。孕妈妈应该安排好工作时间,把工作重点放在自己精力充沛的时候,把轻松的工作放在一般时段。同时,中午要记得午休,如果工作太累了,可以喝点茶水,或者通过走动的方式来放松。

  建议准备备忘录

  众所周知,因为孕激素的原因,孕妈妈们的记忆力和平时没法比。刚记住的事就容易忘,想做的事也容易忘,这个时候准备备忘录显得很重要。比如,孕妈可以备好一个小便签,把重要的事记录在便签上,这样就有利于自己的工作顺利展开。

  要和同事搞好关系

  职场孕妈和同事搞好关系,不仅可以让办公室有轻松愉悦的氛围,而且在孕妈有困难时,同事们也会主动帮助,有利于工作的完成。

  职场孕妈注意穿着

  很多职场女性可能喜欢穿高跟鞋,穿套装。不过,职场孕妈最好不要这样穿。因为高跟鞋很可能导致摔跤,而套装没有弹性,孕妈穿了不舒服。建议穿一些休闲的宽松的衣服,怎么舒服怎么穿。

  午饭有讲究

  很多大城市,居住地和公司距离远,大家中午一般都喜欢带便当吃。不过,前一天做的便当味道和营养都差了很多。所以孕妈妈们最好回家吃饭,如果不能回家吃饭也一定要把便当充分加热。

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