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深圳助孕官网_孕早期的3个月该补什么-

更新时间:2021-04-20 09:36点击:

  孕1月:

  孕3周至8周是胎儿重要器官发育的关键时期,受精卵着床后,其发育就靠孕妈体内营养素的供给了,如果这时缺乏足够的维生素、矿物质和微量元素,易导致胎儿的出生缺陷。常见的出生缺陷有:先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形和脑积水等等,保证营养摄入可以避免生育缺陷哦!所以孕1月该补充:

  维生素A:先天性视力障碍、心肺畸形、眼和泌尿生殖道畸形。

  维生素D:协助钙吸收,先天性佝偻病。

  维生素B1:先天性脚气病及新生儿低体重。

  维生素B2:降低神经管畸形,骨骼畸形。

  维生素E:无脑儿、足畸形、唇裂。

  镁:唇裂、多趾、膈疝、肾积水。

  铜:先天性心脏病、骨骼畸形。

  孕2月:

  这时胎儿正进入器官分化的高峰期,大脑、心脏、神经系统、肌肉骨骼、泌尿系统、消化系统、呼吸系统、牙齿、耳朵,主要的器官统统开始分化。孕妈在这个关键时期要做的就是补充全面营养!

  1、 叶酸:B族维生素的一种,可帮助神经管畸形,叶酸和其他营养素共同作用,可降低其他出生缺陷,比如先天性心脏病、唇腭裂等。

  2、 维生素A:又名视黄醇,不仅有助于胎儿眼睛发育,还有助于孕妈皮肤和黏膜健康。但不要过度补充,以免摄入过量。

  3、 维生素B12:能促进胎宝宝的中枢神经系统发育,缺乏的话会易造成妊娠高血压。

  4、维生素B6:孕2月,很多孕妈都会有孕吐之类的早孕反应,B6可以缓解孕吐。

  5、 铁:缺铁性贫血,补铁同时补充维C效果更好!维C可以促进铁的吸收。

  6、 锌:影响胎儿的生长发育和生殖系统,孕妈缺锌让早孕反应加重,增加并发症的发生。

  孕3月:

  这时胎儿在孕妈肚子里迅速的发育,但很多器官还未发育完全,非常脆弱,这个时候孕妈对维生素、矿物质的需求是非孕期的2倍,对热量需求只增加了15%,所以重点就落在了维生素、矿物质和微量元素的补充上。

  1、 叶酸:这时叶酸仍旧很重要,能神经管畸形和早产。能孕妈巨幼细胞贫血的发生、降低妊娠高脂血症和先兆子痫,所以孕三个月依旧要补充叶酸。

  2、 维生素C:能促进胎儿的骨骼生长,帮助铁吸收。

  3、 维生素D:促进胎儿骨骼的形成,,帮助钙和磷的吸收,能促进宝宝免疫系统成熟。

  4、 钙:胎儿骨头、牙齿形成,胎盘发育必不可少的物质,补充钙还能改善孕妈自身在孕后期出现的抽筋、浮肿、骨关节痛。

  5、 磷:磷和钙、维生素D可以一起发挥作用,维持骨骼和牙齿的健康。

  6、 镁:能促进蛋白质的吸收,孕中期要增加蛋白质摄入,所以需提前补充镁,镁还可促进脂肪、碳水化合物的分解,对保持体重有很好地作用。