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更新时间:2021-08-01 11:16点击:

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  胎儿情况第一个月(孕1-4周)。子宫大小:同妊娠前无异,鸡卵般大小。胎儿的发育:受精卵经过约1周时间逐步移到子宫腔,"种入"子宫内膜,这称为着床。一个新生命的孕育就此开始了。此时的宝宝被称做"胎芽"。身长和头部的比例为2∶1,有长长的尾巴,整体形状像小海马。脑、脊髓等神经系统、血液等循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现。

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  母体情况母体的变化:基本没有妊娠感觉。容易出现的异常反应:有的人出现类似感冒的症状:全身无力、发热。也有人伴有胃炎似的恶心症状。

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  日常注意事项:这个时期即使妊娠了,也没有明显的症状,所以要特别注意。平时应该慎重些,不要稍微有点感冒就立即吃药,也不要轻易接受X射线的检查,否则可能对胎儿不利。另外注意不要患风疹等疾病。

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  胎教重点在怀孕0-1月里:要经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境。丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务,常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,无吵闹现象,做到不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。如果要想有良好的胎教效果,就要有"持之以"的精神,建议你每日登录百家胎教家园,然后按照你的小家里每日选配给你的胎教内容来进行胎教。

  另外建议您在闲暇时,多看一些胎教知识,然后整体感受一下好听的百家胎教音乐。可以根据小家里每日匹配的音乐来收听,当然也可以自己做些调整,选取那些您真正喜欢的音乐,反复欣赏;然后,根据您自己的时间安排,制定一个孕期的音乐计划。比如,在早起时,午休的时间,或下班之后、睡觉之前,大致先固定几个时间,这样,使您的生活也比较有规律,并潜移默化地影响宝宝的生物钟,比如晨起时播放一首活泼的音乐给您一天的好心情;下班以后,先放下一天的疲惫,打开CD,品一杯营养的饮品,吃一点小点心,再去做其它的事情,身心会真正地得到放松;夜晚入睡前听着"仲夏夜之梦",读一读书中乐曲的相关的小品文,甜甜地入睡,会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听,在等候时间、堵车时间都可以暂时逃到另外一个快乐的星球里面,同时还做了音乐胎教呢,一举两得。

  良好充足的营养,可以促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养,才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化,也才能使母子健康。

  在妊娠第一个月,为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括:肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的 入量,本月食品中应比未孕时略有增加就 可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括:玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是:要多吃营养丰富的食物,要多吃较易消化的食物,要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在早晨起床后,先喝一杯白开水,再吃一些易消化的食物,稍躺一会儿再起床。

  举例食谱:清蒸锂鱼原料:新鲜锂鱼一条,重500克以上。

  做法:将鱼去鳞、肠、肚。置菜盘中,放入笼中蒸15~20分钟取出即可食。

  特点:禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口。对治疗恶阻,尤有良效。

  孕期体操有益于胎教适时开展胎教体操,是有益于强健母子体质的,也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法,主要有以下三种:

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