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更新时间:2021-07-28 14:27点击:

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  预防准妈妈感冒,最重要的就要要增强抵抗力。那么怎么样做才能提高准妈妈的抵抗力呢?下面就跟着熊啊变一起来看看吧!

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  1,如果孕妈妈身体健康的话,那么可以通过适当的进行一些户外运动来增强抵抗力。比如可以在阳光好的时候,去外面活动一下。

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  2,在饮食方面上,可以多吃一些富含维生素含量高的食物。尤其是富含维生素C的食物,比如猕猴桃,番茄,橙子,柑橘,草莓等等。

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  另外,补充足够的蛋白质可以增强抵抗力,所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物,比如鱼类,豆类等等。

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  3,要避免去人群拥挤的地方,以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久,尤其是在流感高发期间,更是要少出门,以减少被传染的机会。

  4,情绪低落的时候,人体的抵抗能力也是会有所下降的,所以准妈妈一定要保持好的心情,让病毒没有机会入侵。

  5,最后一点就是,准妈妈要多注意天气变化,照顾好自己,天气比较的冷的时候要注意保暖,尤其是在忽冷忽热的时候,是比较容易导致感冒的,所以一定要多加注意。

  6,白开水要多喝,毕竟万能的白开水对于预防感冒以及咽炎是有一定的效果的哦!

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  准妈妈感冒了该怎么办才好?

  孕妇感冒情况比较轻

  如果准妈妈感冒的时候没有发烧,症状比较轻的情况下,是没有必要吃感冒药的,只要多注意休息,多喝开水,那么一般来说在一星期左右是可以好的。妈妈们也不用担心会对胎儿造成影响,其实是不会的。

  孕妇感冒情况比较重

  如果准妈妈感冒严重,并且伴随有持续的高烧,那么这种情况下一定要及时去医院,在医生的指导下用药。

  这个时候千万不要害怕吃药会影响胎儿什么的,因为如果你坚持不治疗的话,那么对于胎儿的影响会变的更大。

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