儿童保健是提高人类健康水平关键期的保健，担忧孩子不吃饭、偏食、过矮、过瘦、过胖，几乎成为多数家长的心腹大患。许多家长希望透过保健品为孩子“补充营养”，但是保健品不是愈多愈好、愈贵愈有效呢? 儿童保健的黄金季节是什么时候呢？请看下面详细的介绍。

目 录儿童保健按摩哪里儿童保健的黄金季节宝妈们要知道的儿童健康饮食小常识秋季儿童如何保健儿童冬季吃什么食物好

1北京专业代怀孕中心儿童保健按摩哪里

　　摩腹

　　用掌面摩小儿腹部3～5分钟，摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。这是最简单的儿童按摩保健手法。

　　补脾经

　　循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃，补气血的作用，一般可操作300～500次。

　　按揉足三里

　　足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按揉足三里具有健胃和胃，通络导滞的作用。一般可按揉50～100次。

　　捏脊

　　脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。操作时食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱5遍。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法，捏三提一一般运用在最后一遍手法操作上。捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强健身体的作用。

2北京供卵助孕可靠吗儿童保健的黄金季节

　　9月，是秋天的开始，季节的变化带来了非常难得的保健契机。父母可从以下三方面入手：

　　一、夏天的营养债在秋还

　　在秋天里偿还夏天的营养债，人们吃不好饭，睡不好觉，健康质量下降。儿童更是如此。进入9月份，气温宜人，机体也逐渐恢复。食欲也自动调节到良好状态，值此时节，可补充夏天缺乏的营养。为此营养学家们对1-3岁的儿童建议以下食谱2-3两包括强化米粉，瘦猪肉或鱼1两，动物肝2两，豆类1两，蔬菜4两，水果1两，奶制品半斤，植物油20克。这里所说的并不是每天都要这么多种类，但在一周内要满足上述每种食物7天之总和。

　　二、耐寒训练从秋开始

　　耐寒锻炼从9月开始，9月份是冷水锻炼的“黄金时间”。方法是、洗脸、擦身等较温和的形式。开始时，使用与体温较为接近的温水，1岁以后的水温可酌情逐渐下调，从35℃逐渐下调到28℃，洗毕用干毛巾擦干。至于冷水冲淋则是一种较强耐寒锻炼，适合于3岁以上的幼儿。开始水温在35℃，以后逐渐下调到26 28℃。从上肢沿胸背、下肢喷淋不可让冷水直接冲淋头部。动作要迅速，冲淋后用干毛巾擦身，擦至皮肤轻度发红为止。

　　三、秋天，预防接种也很重要

　　打好防疫针入秋以后，一种叫作脑膜炎双球菌的细菌活跃起来，容易招致儿童与流行性脑脊髓膜炎简称流脑结缘。对付这种严重疾病的最佳办法是接种疫苗打防疫针。由于疫苗注入人体后，需待一个多月以后才可产生抗体，也就是才会发生免疫作用，故流脑疫苗的接种以9月末或10月份为佳，最晚不得迟到11月份。

3北京代怀孕公司哪家好宝妈们要知道的儿童健康饮食小常识

　　1.吃各种食物，不要挑食，偏食

　　世界上没有食物可以提供人体所需的全部营养素。因此，有必要吃各种食物。任何挑食或偏食都会阻止我们获得全部营养。有些孩子只是批评个别食物。父母可以选择其他食物而不是同一食物组。然而，严重挑食和部分日食，如不吃韭菜或蔬菜，必须纠正。每日食谱应包括5个营养食物组，并且它们是不可或缺的。

　　2.要吃均衡的各种食物。

　　不同的食物具有不同的营养素，并且身体对各种营养成分具有定量要求。没有更多或更少的摄入量是可能的。如果我们喜欢多吃就多吃，虽然表面上的食物种类也很丰富，但从营养物质量的角度来看会有偏差，破坏营养物质的平衡。应按比例摄取食物比例，并应重视同一类食物搭配，如厚度，深色和浅色蔬菜的组合，鱼肉和禽肉的搭配。

5儿童冬季吃什么食物好

　　1、富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物。冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。

　　2、富含维生素的食物。冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。

　　冬季的一些大路菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

　　如果没有丰富的绿叶菜供应,可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素C、维生素B和维生素A,红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,还有清内热、去瘟毒作用。

标签： 北京代生男孩成功率北京人工助孕是什么意思北京代生宝宝包男孩

上一篇：北京代孕生子的意思_什么是避孕 避孕的误区有哪些 下一篇：北京专业的助孕价格表_前列腺异位有哪些症状