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北京代生宝宝不孕咨询_儿童保健的黄金季节

更新时间:2021-05-03 15:28点击:

儿童保健是提高人类健康水平关键期的保健,担忧孩子不吃饭、偏食、过矮、过瘦、过胖,几乎成为多数家长的心腹大患。许多家长希望透过保健品为孩子“补充营养”,但是保健品不是愈多愈好、愈贵愈有效呢? 儿童保健的黄金季节是什么时候呢?请看下面详细的介绍。

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5儿童冬季吃什么食物好

  1、富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物。冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。

  2、富含维生素的食物。冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。

  冬季的一些大路菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

  如果没有丰富的绿叶菜供应,可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素C、维生素B和维生素A,红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,还有清内热、去瘟毒作用。