孕妇在怀孕的时候补充营养素，对身体和胎儿都是有帮助的，dha对胎儿的脑部发育是很有好处的，对胎儿的健康提供了很大的保障，在孕期的时候可以补充一些，但是必须控制量才行的。那么孕妇每天dha600mg多吗？

　　Dha它对人体来说是特别重要的，可以帮助神经系统进行发育，对胎儿的大脑和视网膜的形成都有帮助。怀孕的时候补充dha必须要超过300mg，dha600mg似乎没有超量的，但是它其实属于一种保健产品，所以不可以长期进行服用的。　　食物补充dha是很好的方式，也是很安全的。生活中很多食材当中都含有大量的dha，比如牛肉、海鱼、蛋类等等，平时可以适量吃这些食物，还可以和蔬菜水果等合理安排食用，这样孕妇才可以全面获取身体需要的营养。　　孕妇不要擅自服用保健品或者是其他的药剂，以免会伤害到胎儿，建议吃之前可以去医院咨询一下医生，检查身体的具体情况。如果需要补充可以听医生的意见按量补充，以免吃太多危及胎儿的健康。孕妇平时不要挑食，但是生冷寒凉的食物不可以吃，以免会导致流产。