怀孕期间水肿
是一种正常的生理现象，对过度水肿就给大家介绍一些消水肿的方法。
减轻水肿的有效方法
1、侧卧比仰卧更有利于减少早晨的水肿。
2、不要坐得太久，每隔一个半小时就要站起来走走。同时避免长时间站立，站立时间长了也会产生水肿。
3、准妈妈白天尽可能多地抬起脚，把腿放平，使腿部血液循环畅通，还要经常变换坐姿和站姿。
4. 为自己选择一双好鞋。对于脚肿，最好选择柔软的天然材料软皮鞋或布鞋，这样可以有效减轻脚部疲劳。舒适的鞋子，前后留有1厘米的余地。鞋底防滑，鞋后跟2厘米为好。厚重和不透气的鞋子会使肿胀加重。
5、不要穿太紧的衣服，尽量穿棉质舒适的衣服。
6、适当的洗澡也可以减轻水肿的症状。
7、注意饮食以减轻水肿
一般来说，有水肿的准妈妈不应忌盐。因为准妈妈的身体代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也会增加，为了保证准妈妈对钠的需要，不可能严格控制盐的摄入。盐分不足容易造成准妈妈
为了保证准妈妈对钠的需求，不能严格控制食盐的摄入量。
