宝贝不爱睡午觉，该如何应对？

关于孩子是否睡午觉，在中国的大部分幼儿园还是有午睡时间的安排的，当然短暂的睡午睡是有诸多好处的:提高免疫力，孩子们们午睡可以增强免疫系统，提高抵抗力，有助于孩子更好身体发育。午睡有助于消除孩子们一上午的疲劳，有更好的精力参与到下午的活动中，没有午睡的孩子有可能下午精力不佳，参与活动没有积极性降低安全性。保护心脏。

孩子总睡眠时长没有达到基金会的建议，家长就需要助助孩子养成午睡的习惯。因为年龄较小的孩子在睡眠中也会生理上的生长发育，尤其是大脑的发育，所以睡眠时长的达到是非常必要的。家长可以营造一个利于睡眠的环境，孩子睡到点后，温柔的叫孩子起床，孩子的年龄是3-6岁，刚好是习惯养成期的孩子。还有一点是家庭成员的生活习惯影响孩子不午睡，可以综合分析，如果是本来精力旺盛就不必强求，中午可以选择用安静的音乐或者故事给孩子一个休息环节的时间。如果是其他原因心可以慢慢来引导让孩子有午睡的习惯，可以具体参考不同年龄段孩子需要的睡眠时间来进行引导，可以先一些睡前故事和睡前歌曲来给孩子一个暗示，房间布置上也以蓝色安静色为主，可以辅助调暗灯光等。睡前故事可以参考各年龄段儿童的故事都有。

宝宝不午睡的原因很多，建议家长从这几个方面着手：身体原因（进入冬季，记得勤换衣服，如果宝宝刚刚感冒或者引起其他小病情，身体不舒服也会难以入睡，这时你需要体温计等等）环境原因（屋子太热，太冷，太闷，或者有花粉过浓，其他异味，总之让宝宝不太舒服的东西存在，宝宝也会入眠困难，这时你需要常备温度计，湿度计等等，另外，记得屋内干净，通风，安静等因素）。

睡眠习惯（对于宝宝来说，并不是睡得越多越好，或者越少越好，其实跟大人一样，也需要培养她的睡眠习惯，不要强制性，不规律性的给宝宝安排睡眠时间，要注意和改正睡眠习惯；不管白天还是晚上，一旦习惯养成，或者睡眠不规律，很容易造成宝宝入眠困难）

宝宝不愿睡午觉怎么办？家长应该如何哄？

可以和孩子约法三章告诉孩子如果愿意午睡3岁宝宝不午睡怎么办的话3岁宝宝不午睡怎么办，可以给孩子一个小礼物3岁宝宝不午睡怎么办，家长也可以搂着孩子一起睡3岁宝宝不午睡怎么办，或者是给孩子讲故事，这样就可以让孩子午睡3岁宝宝不午睡怎么办了。

大宝三岁多了，每天中午都不睡午觉，该怎么办？

要想让三岁的小孩中午睡觉，还是比较容易的，她们这一年纪早已懂一些事情了，给他们讲讲理，告知孩子晚上不睡觉就没有办法在下午开心玩了。但小孩子或许道理都懂，仅仅他的自控力差，这时候大家要给孩子营造一个睡觉的安静的环境，想办法要孩子躺下来。假如孩子不愿躺下来，你能哄他，只要他躺下来，就给他读故事，这样很容易让三岁的孩子躺下来，听起来小故事迅速就睡着了。

孩子三岁多了也大壮了去幼儿园的年龄了，父母要将孩子的作息时间安排的跟幼稚园一样，做一个作息表，早上几点起床、几点吃饭、几个方面吃苹果这些，假如早晨起的晚用餐也晚，到中午了孩子当然不想睡觉也睡不着。夜里睡觉的时间也要调整，保证早起早睡作息时间表规律性，孩子的午休就可以正常的睡了。到幼儿园开学了，孩子也不会有太大的情绪波动。

早上起的太迟，假如早上睡到9:00 10:00下午毫无疑问是没办法午睡的，针对三岁的宝宝而言，假如早晨六七点钟醒来，下午到1点左右是比较困的，只要稍微哄一下就会很容易入眠。运动量过小，针对三岁的宝宝而言，他的时间精力是非常旺盛的，假如不上室外活动，仅仅在家里面边坐下来玩，或者看电视剧、看手机，多余的动能没有得到耗费，下午自然是不困的，假如早上出来运动量非常大，下午一般会比较容易入眠。没有好的午睡的习惯。假如宝宝从很小的时候就不午睡，为何到三岁就一下子要午睡呢？她是睡不着的，因此说要从小培养宝宝的午睡习惯性，这个过程较为悠长，必须家长的细心。

正确引导宝宝早起早睡，夜里最好在9点之前进入到睡眠质量。那样早晨一般六七点上下就可以醒来。早晨吃完早饭之后，早上带上宝宝出来主题活动，跑、跳、骑自行车、各种各样玩乐方法都能够，总而言之要增加宝宝的运动量。假如宝宝不太喜欢主题活动，妈妈要想办法正确引导宝宝主题活动，例如妈妈助宝宝结识固定的小伙伴一起玩，那样别的小伙伴们在玩游戏、跑、跳运动的时候，就会推动你宝宝一起运动。

三岁的孩子在幼儿园不午休，该怎么办呢？

三岁的孩子在幼儿园不午休，该怎么办呢？

调整孩子的日常和休息时间，让孩子养成早睡早起的好习惯如果想让孩子睡午觉，就要让孩子晚上9点前睡觉，早上6点左右起床，孩子早上早起中午会觉得累，可以睡个合适的午觉。每当我的孩子早上6点左右起床，中午困的时候，特别早睡觉。父母最好一直在孩子身边睡觉一些3岁以上的婴儿可能已经能够独立睡觉，有些婴儿需要在父母的陪伴和监督下睡个午觉。因此，如果父母想让孩子小睡一会儿，可以抽出一些时间让孩子睡觉，还可以设置一系列的叽叽喳喳的过程，助助孩子更好地熟悉午睡模式。例如，我的孩子每次午睡前都提前告诉她。亲爱的，该睡个午觉了，来和妈妈一起拿着你的小毯子，然后妈妈给你讲故事，我们就能睡觉了吗？讲完话后，孩子不能说话，不能乱动，要乖乖睡觉。每天我都按照这个过程让孩子睡午觉，所以她已经很习惯这种睡前模式了，可以睡觉了。

为孩子创造适合午睡的环境由于午睡时间较低，各种噪音干扰及其他外部因素的影响比较大，婴儿不容易进入睡眠状态。建议家长尽量使室内光线适当变暗，减少各种噪音的干扰。而且，在孩子睡觉前一个小时左右保持相对安静，努力不要过度兴奋，更有助于孩子快速进入午睡状态。上午尽可能让孩子多出去户外，消耗孩子过度旺盛的精力孩子不喜欢睡午觉，可能是因为孩子自己精力比较旺盛，运动量不足，助助孩子消耗过多的精力。因此，建议父母在上午带尽可能多的孩子进行户外活动，让孩子跑得更多，玩一些耗费体力的游戏。这样更容易让孩子感到疲倦，中午也能睡个午觉。

最后，有些婴儿可能更喜欢睡午觉，有些婴儿天生精力比其他孩子旺盛，或者不养成睡午觉的习惯，但只要婴儿每天能吃饱睡足，精神状态良好，身高体重正常发育，父母就不必太在意孩子不睡午觉。如果真的想让孩子睡个午觉，可以尝试一下药莲分享的一些小建议，但如果还是没用，也不用太在意，那就顺其自然吧。不必过分强求孩子要睡午觉。