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北京代孕公司_孕妇下奶食谱

更新时间:2021-05-30 17:02点击:

  虽然你还没有分娩,但是你一定在关注母乳喂养的问题了。害怕自己奶水少,想要增加乳汁?最好的方法之一就是食疗!那吃什么东西能增加乳汁呢?下奶三食谱,准妈妈赶紧mark下来吧!


  下奶食谱一:猪蹄黄豆汤


  原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克


  制作:


  猪蹄洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。


  功效:滋补阴血,化生乳汁。北京代孕产子服务


  应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。北京代孕


  温馨小提示:猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方,它适用于因气血虚弱,化生不足的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪,可能会引起胃口不佳,反而补不进营养。


  下奶食谱二:冬瓜鲫鱼汤


  原料:鲫鱼1条、冬瓜、葱、姜、盐少许


  制作:认真清洗鲫鱼,将葱姜切丝、冬瓜切小片;鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时,下入冬瓜,并调味,稍煮即可。


  温馨小提示:注意不能过咸,不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。


  下奶食谱三:鲫鱼豆腐汤


  材料:鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克


  调料:植物油、料酒、葱花、姜片、盐各适量


  做法:豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂,抹上料酒、盐腌渍约10分钟。热油锅,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加适量水,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,加盐调味后勾薄芡,并撒上葱花即可。