更新时间:2021-09-08 15:05点击:
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D:\火车浏览器6.7\文章处理\孕前养身体,滋养汤水助造人
忙造人的您可正在饮食上多加留神,吃些无益受孕的食品,像牡蛎、莲子、海参、薏仁、芡实皆是助孕好食材。
此品有补肾养血,滋阴润燥的功能,而且光彩亮丽,味浓适口,养分丰硕,富含多种微量元素,得当备孕的您食用,可以增补丰硕的养分。
食材:
猪尾200g、莲子40g、山药20g、红枣15g、姜3g、盐适量
步调:
1.莲子提早用净水浸泡。
2.猪尾斩成小段,锅中烧水,水开后放入猪尾焯烫。
3.焯烫后的猪尾用冷水洗去浮沫。
4.将一切资料放入汤煲。
5.加足净水。
6.大火滚蛋后,转小火煲两小时摆布,喝之前减少量盐调味。
小贴士:
莲子需用净水提早浸泡,煲时简单熟透硬糯。
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